Smooth Pilates Studioスムースピラティススタジオ

Smooth
Pilates
Studio

"全方位スタイルアップ"目指しませんか！

動きやすく疲れにくい疲れにくいからだになるために、ピラティスやコンディショニング、Somatic Flowよりからだを整える動きと整体を提供しています。
パーソナルトレーニングとして民家の一角でプライベートセッションを行っています。その日の体調に合わせたあなただけのプログラムで６０分全身を動かします。マシンピラティスはからだの部位ごとに、足、腹部、股関節、肩関節などピンポイントで鍛えることができるので効果を感じやすくしっかりと変化を求める方にお勧めです。

自分の姿を鏡で確認しようとしても、見える範囲は限られます。でもあなたの姿は様々な方位から人に見られています。ピラティスではマットやマシンに設置する面や部位から情報を得て全身を整えることができます。死角をなくして全方位スタイルアップ目指しませんか？

提供するプログラムは１回でなく継続する事でより良い効果が期待できます。長年の癖や日常生活の習慣など長い時間をかけて変化したものは、数回で劇的に変わるものではなく、根気よく本来の使い方を取り戻していく必要があるからです。

お問い合わせ

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FEATURE

当スタジオの特徴

仙台スタジオでレッスン中

2025年2月より、ZenPlaceピラティス仙台スタジオにて毎週水曜日曜にマットグループレッスン、リフォーマーグループレッスン、プライベートレッスンを担当しています。
自宅スタジオでの営業日数は減少しましたが、より多くの方々とのレッスンを通じて得られる経験を、皆様へのレッスンの質の向上に活かせるよう日々学びを深めています。

マシンピラティス

スタジオ設置マシン、リフォーマー、ハーフタワー（キャデラックのエクササイズ）、チェアー、スパインコレクター

フィットネスマシンの多くは筋肉に負荷をかけるものですが、ピラティスマシンはアウターという外側の筋肉ではなく、インナーマッスルの内側の筋肉を使うよう工夫されたサポート器具です。

マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を整えて、安定性と柔軟性を得ることができます。
マットピラティスより難しいそうに感じる声をよく聞きますが、実際にはマシンのサポートがあるため動くが分かりやすく初心者向きです。

ピラティスが初めての方でも無理なく運動が行えます。お気軽にお問い合わせ下さい。

マットピラティス

公共施設や広いスタジオで、少人数のグループレッスンを行ってます

New！毎週火曜日　19:30〜　
スタジオルーツ盛岡

月曜13:10〜
きたぎんボールパーク屋内練習場

出張レッスン　銀河モール花巻など

Somatic Flow
施術整体

動きやすく疲れにくいからだになるためのバランスを調整します

日常の決まった姿勢や動作のパターンが本来のバランスを崩し、結果的に肩こりや腰痛、首の不調を引き起こします。

この施術は治療ではなく、「働いていない筋肉」を動かし「働きすぎている筋肉」の仕事を減らす、そんなバランス調整をからだ全体に行います。

特に慢性的な不調に対して効果があります。ぜひ１度運動だけでなく施術もお試しいただきたいです。

スパインコレクターセミプライベート専用ページ

ジョセフ・ピラティスの言葉

10回のセッションで気分が良くなり
20回のセッションで見た目が変わり
30回のセッションで全く新しい体を得るでしょう

ピラティスとは？
実は人物名だと知ってますか？

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した「コントロロジー」という方法を私たちはピラティスと呼んでいます。彼は幼い頃に病弱だったため、様々な分野で健康について研究を重ねたそうです。第一次世界大戦中には負傷兵のリハビリにピラティスを取り入れて成果を上げました。またスペインかぜの流行時には、ピラティス氏の担当するエリアには感染が広がらない効果があったそうです。

ピラティスは特に背骨とその周辺の部位を意識します。縮みがちな背骨をしなやかに伸ばし、ゆるみがちなお腹を中心にコア全体を鍛えます。

呼吸に合わせてリズミカルに全身を動かし、日常生活に必要な筋肉を整えることができます。繰り返し同じ動きを行うことで関節の柔軟性が増すため、身体の硬さや年齢を問わず、ご自身のできる範囲で行えます。負荷を変えることにより、健康を維持する運動から、スポーツをする方向けのトレーニングまで幅広く利用することができます。

「人の年齢とは生きてる年月では決まらず、背骨の柔軟性で決まる」有名なピラティス氏の言葉です。あなたの背骨年齢は何歳ですか？

期待される効果

●インナーマッスルの強化
●体調や姿勢が改善
●おなか周りがスッキリ
●基礎代謝UP
●疲れにくいからだ
●睡眠の質の改善
（よく眠れる、目覚めが良いなど）

左の画像はマットピラティスの資格を取得した頃と現在の自分の画像です。マシンピラティスの効果でさらに背骨の柔軟性が上がり体重は同じくらいでも筋肉や脂肪の量も違います。これが背骨の年齢です。6年の差、どちらが若く見えますか？

レビュー

４０代、女性

マシンを使うピラティスと聞いた時にジムで取り扱っているキツイ運動を想像しましたが、実際にピラティスマシンにのってみるとマキさんの解りやすい言葉での指導のもと、全くキツくなくむしろ終わった後は筋肉に心地よい刺激で夜もスッキリ眠れました。
運動苦手でも毎回楽しんでできます。

６０代、女性

６０歳になってマシンピラティスに挑戦する無謀にいつも丁寧な対応ありがとうございます。
マシンのフォローとインストラクターのサポートでなんとか動いていますが、レッスン後の身体の伸び感と爽快感は癖になります。マットとマシンの組み合わせで身体と気分の調子を整えてきたいと思いますのでご指導よろしくお願いします。

１０代、女性

マシンピラティスでは、自分に足りない部分を指摘してもらいながら、その部分をピンポイントで鍛えてもらえるのが良いなと思います。
姿勢も良くなります。レッスン後は姿勢が伸びて自分でも違いが実感できます。
自分のクセと正しいポジションを知ることができ、普段から意識して姿勢に気をつけるようになりました。色々教えてもらえるので、自分の体を知れるし知識も増えて嬉しいです。

５０代、女性

マットはストレッチ感覚で自分の重みで負荷をかけて整う。マシンはバネがあるので十分に伸ばし切る事ができ、普段はしない動きをするので姿勢が良くなるし、スッキリする。
自己流だとうまく体も使い切れないし、的確なアドバイスをくれるので意識が働き良いと思う。

施術整体
おなかが硬いとよく言われます。施術が終わるとすごく柔らかくなり、便通も良くなります。どれも整います。

SERVICE

サービスの料金のご案内

マシン
ピラティス

通常価格　
１回60分　11,000円
限定価格
１回60分　8,000円
（初回体験5,000円）

SomaticFlow
施術整体

スタジオルーツ盛岡
通常価格
１回６０分　11,000円
＋キャビーテーション
１回６０分　13,000円

マット
グループレッスン

通常価格　
１回60分　4,000円
限定価格
１回60分　3,000円

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お問い合わせやご予約はLINE公式アカウントから

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実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

お知らせ

レッスンに参加する際の注意事項

〇医師により運動を制限されている方は参加できません。またレッスン中に起きた事故に関して一切の責任を負いかねます。無理をなさらずにご自身での体調管理をお願いいたします。
（痛くても頑張ってしまう方が多いのですが、がまんして動くと代償で別の部位に負担がかかります。いったん動くのをやめて落ち着いて呼吸しましょう。）
〇妊娠されている方はご参加できません。
〇レッスン前の検温を必ずお願いします。少しでも体調に不安を感じた場合は直前でもかまいませんのでお休みをお願いします。
〇オンラインレッスン開始後にインターネットの受信環境の不具合などについて対応できません。事前に動作確認をお願いいたします。
以上、ご了承の上でお申込みをお願いいたします。
ご不明な点はお問い合わせ下さい。
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Staff

Mackey

盛岡・仙台を拠点に、ピラティス指導と整体の両面から、身体と向き合うサポートを行っています。

骨格や姿勢、動きについて専門的に学び、アスリートの方から運動が苦手な方まで、さまざまな身体レベルや目的に対応してきました。さらに整体の学びを深め、セラピストとしても活動しています。

ピラティスと整体は似ているようで役割の異なるものです。
ピラティスは、正しい動きを学び、身体を自分でコントロールできるようにしていく運動。一方、SomaticFlow施術整体は治療を目的とするものではなく、骨格や姿勢、左右差、足部などのバランスを調整し、動きやすい身体の土台を整えるためのサポートです。

整体で身体の状態を整理し、動きやすいベースをつくったうえでピラティスを行うことで、動きへの理解が深まり、より安全で効果的に身体を使えるようになります。
それぞれ単体でも意味がありますが、組み合わせることで相乗効果が生まれると考えています。

自分で身体を調えていくためには、まず自分の身体の状態に気づくことが欠かせません。
レッスンや施術を通して「どこが動きにくいのか」「どんな癖があるのか」を知り、日常生活の中でも意識できるようになることを大切にしています。

インストラクター・セラピストはあくまでサポートする立場です。
ご自身が自分の身体を理解し、自分で整えられる状態を目指せるよう、必要なときに安心して頼っていただける存在であり続けられるよう、日々学びと実践を重ねています。

保有資格・修了講習

BASI認定マットピラティスインストラクター(2019）

BASI Certified Comprehensive Instructor 国際認定資格 (2024)

NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター(2022)

Somatic flow®︎の施術・運動指導(2022)

一般社団法人スポーツアロマ・コンディションニングセミナー(2023)

側弯症ピラティス養成コース修了(2025)

骨格診断・適応ピラティス養成コース修了(2025)

ベアフットトレーニング修了(2025)

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ACCESS

アクセス

住所	〒020-0837 岩手県盛岡市津志田町
最寄り駅	岩手飯岡駅より徒歩25分県北バス津志田北より徒歩５分
備考	駐車場完備。お電話でご連絡を希望される方は、お手数をおかけしますがまずはメールでお問い合わせ下さい。セッション中や移動などなかなか電話に出ることができませんので、こちらからお電話をおかけします。 mail:mackeypilates@i.softbank.jp 営業時間　９：００〜２１：００定休日：不定休
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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