盛岡初
Spine Corrector
Semi Private Lesson

『スパインコレクター』セミプライベートレッスンが始まります！
一見するとクジラのような形の置物に見えますが、ピラティスマシンの１つです。
カーブに沿って背骨を伸ばすように寝たり、横向き以外にも立ったり座ったりさまざまな動きをしますが、動き自体は難しいものではないので、どなたにも取り入れやすいエクササイズとなります。
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CONCEPT

マットピラティスと何が違うのか？
平なマットに寝転ぶのに比べて、スパインコレクターではカーブに沿わせて横になるだけで腕の重さで胸の筋肉が開きストレッチされます。その姿勢でエクササイズをすれば、可動域が広がった状態でからだを大きく動かすことができます。通常マットで行うエクササイズもスパインコレクターで行うとより効果的になります。

また、あえて人数を限定しセミプライベートで行うことによって、一人一人の動きに合わせたより正しい方向に提案できるため期待される効果が現れやすいです。

スパインコレクターの期待される効果とは？

基礎代謝UP
背骨を正しいバランスに調整することで、姿勢が良くなり血液やリンパの流れが良くなり基礎代謝が上がります。
冷えやむくみの解消につながり、自然と引き締まったからだにしてくれます。
不調の改善
からだをしっかり伸ばすためコリがほぐれ背骨の一つ一つが整います。
また、可動域が上がった状態でからだを動かすことで、使われてない部位と使いすぎの部位とのバランスが整い不調の改善へつながります。
ストレス解消
スパインコレクターは胸を開いて背骨を伸ばしながら呼吸を深めます。このような胸式呼吸をすることで、自律神経の交感神経が優位となり、リフレッシュすることができます。
また一定のリズムで運動するとセロトニンの分泌が活発になります。セロトニンとは幸せホルモンの一つで心が安定して幸福感を得やすくなり、ストレスも感じにくくなります。
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レッスン料金

セミプライベートレッスン

通常価格
６,０００円
期間限定価格
５,０００円
(オープン記念限定価格７月末まで)
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プライベートレッスン

通常価格
１１,０００円
期間限定価格
８,０００円
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Staff  Mackey

Smooth Pilates Studio
盛岡市内のマシンピラティススタジオ
自宅スタジオではリフォーマー、キャデラックのハーフタワーのマシンピラティスを体験できます。

保有資格
Basi Pilates認定インストラクター
NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター
Somatic flow®︎の施術・運動指導

注意事項

〇医師により運動を制限されている方は参加できません。またレッスン中に起きた事故に関して一切の責任を負いかねます。無理をなさらずにご自身での体調管理をお願いいたします。
（痛くても頑張ってしまう方が多いのですが、がまんして動くと代償で別の部位に負担がかかります。痛みや違和感を感じた場合などいったん動くのをやめて落ち着いて呼吸しましょう。）
〇キャンセルについて
ご予約日前日まではキャンセル料が発生せずにご予約をキャンセルすることが可能です。なお当日のキャンセルについては別日に振替もしくは1回分のレッスン料金をキャンセル料金としてお支払いいただきます。
以上、ご了承の上でお申込みをお願いいたします。
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会場

スタジオルーツ盛岡
岩手県盛岡市向中野字鶴子7-33
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